NASıL ALıNıR HAVA PEKI?

Okumak için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. En iyi havayı almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla yoğunlaştırmalı hedefle. Ayrıca, yeme alışkanlıklarını gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Bol su için Stresi yönetin Lezzetli Peytek